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Tuesday	13:00 — 18:30
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Thursday	13:30 — 18:30
Friday	8:30 — 18:30
Saturday	8:30 — 12:30
Sunday	Closed

teba.shinkyu.training

イベント情報✨ 『30代40代　気になる

イベント情報✨
『30代40代　気になるぽっこりお腹トレーニング✨』
◎11月25日(月)
◎9:30〜10:30
◎500円
◎鍼灸マッサージトレーニングルームteba

下っ腹が出てきてズボンのボタンが締まらない。
ズボンが張ってきて恥ずかしいという方が
「腹筋やってもお腹が凹まない」「プランクやっても腰痛いし」
といって悩みをお持ちの方
確かにそれではぽっこりお腹は解消されないかもしれません。
ぽっこりお腹ができた骨盤姿勢の問題、腹部のインナーマッスルの緩み
そのような問題点を解決できるトレーニングをお伝えいたします。
これから美姿勢で過ごすためのきっかけづくりに是非お越しください😄

ご質問、ご参加予約は
気軽にDM、LINEからメッセージください😆
ご参加お待ちしております😊

#鍼灸
#マッサージ
#パーソナルトレーニング
#アスリート
#ストレッチ
#ぽっこりお腹改善
#トレーニング
#美姿勢
#インナーマッスル

『美姿勢肩甲骨ストレッチ』 ◎11月1

『美姿勢肩甲骨ストレッチ』
◎11月18日(月)
◎9:30〜10:30
◎500円
◎鍼灸マッサージトレーニングルームteba

猫背、巻き肩
そう言われて悩んでいる方も多いです
肩甲骨を動かすことでその悩みを解消しましょう
肩甲骨に多くの筋肉が付着しており、前面からも後面からも引っ張られる筋肉なのです。
だからこそ肩甲骨は大きく動きいろんな方向に動くのです。
その肩甲骨の動きが悪くなれば他の骨の位置や筋肉のバランスも偏り、姿勢は崩れてしまうということはイメージできると思います。
そこで肩甲骨のストレッチをすることで様々な動きを取りやすく姿勢を自ら整えられる様になっていただきたいと思っています。
「私硬いからできないかな」と思っている方こそ是非一緒にストレッチして変化を実感していただきたいと思います。

ご質問、ご参加予約は
気軽にDM、LINEからメッセージください😆
ご参加お待ちしております😊

#鍼灸
#マッサージ
#パーソナルトレーニング
#アスリート
#ストレッチ
#巻き肩改善
#猫背改善
#美姿勢

一宮地域文化広場まつり✨ 『ちぶん

一宮地域文化広場まつり✨

『ちぶん青空マルシェ』
出店します😆
○10/26(土)-10/27(日)
○10:00〜15:30
○一宮市時之島玉振1番地1

年に一度のちぶんのイベント！
ありがたい事にそこへの出店のお話をいただきました！
今回は屋外出店なのでタープなどを用意し秋の気持ち良い空気の中で施術いたします🍂

メニューは1つ💡
マッサージ
25分1000円✨
カウンセリング
セルフケアのストレッチ指導も丁寧に行います😄
時間枠は両日とも11枠！
(時間枠に合わなくても当日空いていればお受けいただけます)

普段体のケアができていない方や、肩こり腰痛あるけど治療院とか行った事ないなという方は是非この機会に受けてみてください😆
普段はスポーツの現場でも仕事をしていますのでスポーツでの体のトラブルなどもご相談ください👍

ご質問やご予約は
DMからお気軽にメッセージください😄

#一宮市
#鍼灸
#マッサージ
#パーソナルトレーニング
#マルシェ
#一宮地域文化広場
#ちぶん青空マルシェ
#肩こり
#腰痛
#是非ご相談ください

トレーニングイベント✨ 『美姿勢ヒ

トレーニングイベント✨
『美姿勢ヒップアップトレーニング』
◎10月28日(月)
◎9:30〜10:30
◎500円
◎鍼灸マッサージトレーニングルームteba

お尻がたるんで綺麗なラインのパンツが履けない👖
お尻の横ばかり出っ張ってしまう
姿勢も悪く綺麗な姿勢で歩けない
そんなあなたに今回のイベントで綺麗な立ち姿、歩き姿を身につけていただくキッカケを掴んでいただきたいです。
歩行時に安定して片脚で支えられるように中臀筋を鍛え、立ち姿勢で綺麗なラインを作るために大臀筋を鍛えていきましょう。

ご質問、ご参加予約は
気軽にDM、LINEからメッセージください😆
ご参加お待ちしております😊

#鍼灸
#マッサージ
#パーソナルトレーニング
#アスリート
#ストレッチ
#ヒップアップ
#臀筋トレーニング
#美姿勢

ストレッチ教室✨
『ママさん　腰痛さよならストレッチ』

◎10月21日(月)
◎9:30〜10:30
◎500円
◎鍼灸マッサージトレーニングルームteba

「抱っこ」「沐浴」「床での遊び」
様々な場面で上体を前傾したり腰に負担のかかる姿勢を取ることが多くなります。
その中で腰痛を実感しているママさんも多いのではないでしょうか。
ただその腰痛をそのままにしたり腰を「叩く」「押す」「ひねる」だけしかできていないのではないでしょうか？
自分のケアを後回しにしていませんか？
お母さんが腰痛を抱えたままだとお子さんと楽しく遊びきれなかったり、抱っこをせがまれた時にストレスになったり、
お子さんのためにもお母さんの体調を整える事はとても重要な事です。
是非今回のストレッチでそのキッカケにしてみてください☺️

ご質問、ご予約は
気軽にDM、LINEからメッセージください😆
ご参加お待ちしております😄

#一宮市
#鍼灸
#マッサージ
#パーソナルトレーニング
#アスリート
#ストレッチ
#ママさん
#育児腰痛
#抱っこ腰痛
#ママさん腰痛
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#育児悩み
#産後腰痛

『ぽっこりお腹改善トレーニング』
◎10月7日(月)
◎9:30〜10:30
◎500円
◎鍼灸マッサージトレーニングルームteba

「下っ腹がぽっこり」「全身的には痩せ型に見えるけど下っ腹だけ」「腹筋やってもあんまり効果が」
そんな方の多くは「腹横筋」が締まっていないのかもしれません。
「お腹のインナーマッスル」なんて聞いたことないですか？
上体お越しのような腹筋をやっているだけでは下っ腹は凹まず、なかなか思った結果が出ていないかもしれません。
そんな疑問があるあなたに是非受けていただきたいです。
ウエストで履けないパンツがある方などは実践して効果を実感していただきたいです。
またぽっこりお腹であるという事で姿勢を崩していることもあります。ぽっこりお腹が「美姿勢」にも繋がりますので気になる方は是非1度ご参加ください😊

ご質問、ご予約は
気軽にDM、LINEからメッセージください。
ご参加お待ちしております😆

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#パーソナルトレーニング
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#ぽっこりお腹
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#美姿勢トレーニング

『肩こり解消ストレッチ』 ◎9月30日

『肩こり解消ストレッチ』

◎9月30日(月)
◎9:30〜10:30
◎500円
◎鍼灸マッサージトレーニングルームteba

多くの方が悩む肩こり
「スマホ触りすぎかな」「猫背だしな」
みなさんそれが原因だと思っているんですが、
そこには良くない姿勢を作ってる原因があるんです。
胸や腕、肩甲骨の周りの筋肉が柔軟性なくなったり、筋肉が緩んでいたり、、、
その結果姿勢が悪くなり肩こりの原因となるのです。

今回の教室では
原因となっている筋肉や関節を動かして肩こりの原因となっている姿勢を整えることで肩こりを忘れられるような体に変えていきましょう😊

ご参加予約は
DM.LINEからメッセージください😄

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#パーソナルトレーニング
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#肩こり
#ストレッチ
#猫背
#トレーニング
#肩こり解消

再投稿🙇‍♂️

『ママさん体型改善ストレッチ＆トレーニング』

◎8月5日（月）
◎9:30～10:30
◎500円
◎鍼灸マッサージトレーニングルーム teba

産後から育児を行なっていく中で
「思ったような自分でない」
「下半身太りしてしまった」
「ぽっこりお腹になってしまった」
だけど
何からやればいいだろう。
YouTube見て色々やってるけど、、、という方は多いかと思います。
そんな方に習慣として行なっていただけるストレッチ、トレーニングをお伝えしていきたいと思っています😊

ご参加ご予約は
DM.LINEからメッセージください😊

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#パーソナルトレーニング
#アスリートサポート
#ママさん
#産後太り
#下半身太り
#産後ダイエット
#産後トレーニング
#ぽっこりお腹
#ストレッチ

再投稿🙇‍♂️ ストレッチ教室✨

再投稿🙇‍♂️

ストレッチ教室✨

「ママさん　腰痛さよならストレッチ」
7月29日(月)
9:30〜10:30
鍼灸マッサージトレーニングルームteba
「産後に直面した心身のトラブル、悩みの種」(mikihouse妊娠・出産・子育てマガジンより)によると、半数以上のママさんが腰痛や肩こりに悩まされているということです。
「抱っこも立ったままでないと泣き止んでくれない」
「背中センサーで起きちゃうから布団に置けずずっと抱っこしたまま」
〈結果〉
腰が痛い！
なんて経験ありませんか？
同じ姿勢が続いたりする事で腰の1点に負荷が集中し痛みが出ている事が多くあります。だからと言ってその腰の部分を押すだけでは一時的な気持ち良さしか残らずまた同じように痛みを繰り返してしまいます。
だからこそ、体の使い方を変えられるよう、他の部分で負荷を分散できるようにすることが重要です。
是非ストレッチを一緒にやって負担を分散しましょう😊

ご質問や予約はお気軽にDM.LINEからメッセージをください。
ご参加お待ちしております😄

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#マッサージ
#パーソナルトレーニング
#アスリート
#ママさん
#ママさん腰痛
#腰痛解消ストレッチ
#猫背
#骨盤矯正ストレッチ
#抱っこ疲れ
#育児悩み
#産後腰痛

体操教室開催✨ 以前より一宮中央プ

体操教室開催✨

以前より一宮中央プラザをお借りして行なっていた肩こりや腰痛に対するストレッチの教室を、治療院の横、自宅1階スペースにて少人数で開催いたします✨

第1回目
「ママさん肩こり解消ストレッチ」
7月22日(月)9:30〜10:30
ストレッチ苦手な方や運動得意でない方も気にせず気楽にご参加ください。体の仕組みからその問題解決まで少しでもプラスになるものを持ち帰っていただけるような内容にしていきます😊
お子様とご一緒でも気にせずご参加頂ければと思いますのでご質問などお気軽にＤＭ、LINEからメッセージいただきたいと思います。

ご参加お待ちしております😄

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#肩こり解消ストレッチ
#巻肩
#猫背
#抱っこ
#育児

新店舗移転オープン！ 5月に一宮駅

新店舗
移転オープン！

5月に
一宮駅近くの店舗から移転し
一宮市朝日１丁目６−２０にて
新規オープンいたしました！！
１ヶ月経ってからのご報告となり失礼いたしました😅

新店舗は自宅併設でオープンいたしました。
今後家族との時間、鍼灸あん摩マッサージ指圧師、トレーナーという全ての好きなことをこの場所で叶えられるというお店になりました！

店舗サイズとしてはサイズダウンですが、新店舗の方がこぢんまりとしてプライベート空間として非常に落ち着いた空間となっています。
その中でもパワーラック、ラットプル、オリンピックシャフトを新たに加え、フリウェイトもバリエーション、高負荷でのトレーニングを可能としました。
少しずつ店舗の紹介や想いをお伝えしていきたいと思います。

今後も
鍼灸マッサージトレーニングルームtebaを
よろしくお願いいたします！

#一宮市
#鍼灸
#マッサージ
#パーソナルトレーニング
#アスリートサポート
#スポーツトレーナー
#パフォーマンスアップ
#痛みの根本改善
#パワーラック
#mbcpower
#bull
#美姿勢

【感謝】

トヨタスポーツセンター第一体育館
本日から改修工事に入るそうです。
20歳の頃から15年間
トレーナーとして様々な選手のケア、トレーニングに携わらせていただいた原点です。
チャレンジディビジョンの第一回大会から順位決定戦で全国から多くのハンドボーラーが集まり白熱した試合を見させてもらいました。
多くの経験をさせてもらった体育館には感謝です。

改修工事は少し長く続くようです。
体育館がより快適に、多くの人が様々な立場からスポーツを楽しめる場所として建て替わることを楽しみにしていたいと思います😆
なお、トヨタ自動車ハンドボール部は練習場所を転々としながらですが元気に活動してまいります！
9月2日(土)から愛知県社会人選手権も始まり
チャレンジディビジョン2023-2024シーズンも開幕しております！

是非これからもトヨタ自動車ハンドボール部の応援よろしくお願いします👍

#感謝 #トヨタスポーツセンター #改修工事 #トヨタ自動車ハンドボール部 #チャレンジディビジョン #ハンドボール #愛知県社会人選手権

一宮市鍼灸×マッサージ×トレーニン

一宮市
鍼灸×マッサージ×トレーニング
全てできる
鍼灸マッサージトレーニングルームteba

フィールドトレーニング
「シャッフル」
横にステップを踏みながら前進するメニュー
ハンドボールをはじめ
横方向へのステップを必要とするスポーツでのパフォーマンスアップ
カッティングやフェイント動作時の
荷重のかけ方
素早い足捌き
そのために
「正確なステップ」＋「スピード」
間違ってはいけないのは
スピードのみでステップが雑になる
横方向の動きが大きくリズムが崩れる
上体が左右にブレる

この事に注意！

ご質問やお問い合わせはDM、LINEからお気軽にメッセージください(^-^)

#一宮市
#鍼灸
#マッサージ
#パーソナルトレーニング
#スポーツパフォーマンスアップ
#ハンドボールパフォーマンスアップ
#シャッフル
#フットワークトレーニング
#フェイント
#カッティング
#スピードと正確性
#上下のステップが重要

一宮市鍼灸×マッサージ×トレーニン

一宮市
鍼灸×マッサージ×トレーニング
全てできる
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フィールドトレーニング
「シャッフル」
横にステップを踏みながら前進するメニュー
ハンドボールをはじめ
横方向へのステップを必要とするスポーツでのパフォーマンスアップ
カッティングやフェイント動作時の
荷重のかけ方
素早い足捌き
そのために
「正確なステップ」＋「スピード」
間違ってはいけないのは
スピードのみでステップが雑になる
横方向の動きが大きくリズムが崩れる
上体が左右にブレる

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一宮市鍼灸×マッサージ×トレーニン

一宮市
鍼灸×マッサージ×トレーニング
をできるプライベート空間

鍼灸マッサージトレーニングルームteba

インアウトアウトインなどのステップワーク
方向転換、フェイント時の脚の使い方に重要な股関節からつま先までの連動！
膝下が分離せずに股関節から内外へ動かせるよう大きく速く動かしましょう

質問やお問い合わせはDM、LINEから
お気軽にメッセージください(^-^)

#一宮市
#鍼灸
#マッサージ
#パーソナルトレーニング
#ハンドボールパフォーマンスアップ
#パフォーマンスアップ
#サッカー
#ステップワーク
#インアウトアウトイン
#クロスステップ
#股関節からの連動
#フィールドトレーニング
#膝のリハビリ
#ケガ予防

一宮市鍼灸×マッサージ×トレーニン

一宮市
鍼灸×マッサージ×トレーニング
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鍼灸マッサージトレーニングルームteba

インアウトアウトインなどのステップワーク
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膝下が分離せずに股関節から内外へ動かせるよう大きく速く動かしましょう

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#ケガ予防

一宮市鍼灸×マッサージ×トレーニン

一宮市
鍼灸×マッサージ×トレーニング
鍼灸マッサージトレーニングルームteba

フィールドトレーニング⭐︎

「インアウトアウトイン」

ステップワークとして捻りは
多くのシーンで重要な動き！
方向転換時
ストップ動作
その際に
足部だけで方向転換してしまうと
膝の怪我の原因にも
股関節から向きを変え
膝の向きとつま先の向きを乱れさせないことがポイント

質問やお問い合わせはDM、LINEからお気軽にメッセージください(^｡^)

#一宮市
#鍼灸
#マッサージ
#パーソナルトレーニング
#ハンドボールパフォーマンスアップ
#パフォーマンスアップ
#怪我予防
#膝リハビリ
#ステップワーク
#インアウトアウトイン
#股関節から動かそう

一宮市鍼灸×マッサージ×トレーニン

一宮市
鍼灸×マッサージ×トレーニング
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フィールドトレーニング⭐︎

「インアウトアウトイン」

ステップワークとして捻りは
多くのシーンで重要な動き！
方向転換時
ストップ動作
その際に
足部だけで方向転換してしまうと
膝の怪我の原因にも
股関節から向きを変え
膝の向きとつま先の向きを乱れさせないことがポイント

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鍼灸×マッサージ×トレーニング一度

鍼灸×マッサージ×トレーニング
一度にできるプライベートサロン
鍼灸マッサージトレーニングルームteba

⭐︎フィードトレーニング
膝のケガのリハビリとして
パフォーマンスアップのため
クロスステップを素早く踏む
横方向のステップではなく
あくまでも前進方向のトレーニング
フェイント要素だけではなく
ケガなく素早いステップで方向転換できるためのトレーニング

ご質問やお問い合わせは気軽にDM、LINEからご連絡ください！

#鍼灸
#マッサージ
#パーソナルトレーニング
#パフォーマンスアップ
#ハンドボールパフォーマンスアップ
#ステップワーク
#クロスステップラン

鍼灸×マッサージ×トレーニング一度

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⭐︎フィードトレーニング
膝のケガのリハビリとして
パフォーマンスアップのため
クロスステップを素早く踏む
横方向のステップではなく
あくまでも前進方向のトレーニング
フェイント要素だけではなく
ケガなく素早いステップで方向転換できるためのトレーニング

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