アスリートを鍼灸 マッサージ トレーニング3面でサポートする ~teba~

tebaがあなたに寄り添ってできること

あなたの希望に応えます

01.
スポーツの怪我から強くなって復帰したい
02.
体を最大限に活かしてスポーツしたい
03.
スポーツの疲労を取りたい
04.
スポーツを痛みなく楽しみたい
05.
スポーツを大会に出るレベルで続けたい
06.
生涯スポーツを続けていきたい

スポーツの怪我を治るのをただ待っていませんか?

スポーツにつきものである怪我、怪我をした時そのまま休むだけで治るのを待っていませんか?それでは治ったからといっても怪我以前の状態よりパフォーマンスは低下してしまい、それまでのレベルでプレーするのに時間がかかってしまいます。だからこそ怪我をしたら怪我以前よりも強くなって戻ることが理想になります。そのためには怪我の原因となった動きの修正のため体の使い方を変えるトレーニング、ストレッチ、ケアを行い、怪我をした部分と別の部分は強化することが必要になってくるのです。

怪我をした部分のケアをしてくれるお店や病院などは多くありますがそこから強くなって復帰するサポートをしてくれるところはあまりないのではないでしょうか?tebaではチームトレーナーとして実業団ハンドボールチームで経験してきたトレーニングと体のケアを共に活かし体のケアだけでなく強くなることを実践して復帰後に変化を出せることを目指しております。

復帰後をイメージして一緒に怪我に向き合いましょう。

スミスマシンでスクワット

あなたの体を最大限に生かしましょう

体の使い方にはポイントがあります。そのことを知らずに闇雲にトレーニングをしたり練習をしていると上達するどころか能力の低下を招くことや怪我を招くことも考えられます。しかししっかりと体の使い方を生かしてトレーニングを実施し、体のコントロールをできることにより筋力を活かしたパフォーマンスの向上が可能となります。さらには日々の生活の体への負荷も減り痛みのない幸せな生活を送ることができます。

多くの場合で関節をうまく使えていないことが見られます。膝に頼りすぎていて股関節が使えていないアスリートや、腕の力に頼って肩甲骨や胸郭の動きが小さくなり肩周りや腰に不調を実感する方など多くの方が自分の体を十分に使えず力頼りにしてしまっています。そのような方々に体の状態を丁寧に見させていただき楽に生活できるような体の使い方、ストレッチ方法、トレーニングを練習しお伝えいたします。

疲労ちゃんと取れていますか

定期的なメンテナンスをすることはトレーニングと同じくらい重要なことです。トレーニングや練習といった筋肉への刺激が重なればそれだけ疲労物質も蓄積され、また筋緊張も過度になり最大限の力を発揮できなくなってきたり最大限の関節可動域を確保できなくなります。そのような時人は代償動作を行うことによりパフォーマンスを補おうとしてしまいます。それにより思いもしないような部分を痛めてしまうことがあるのです。

だからこそ定期的に体の状態を客観的に把握しケアすることにより、十分な可動域の確保、筋肉の過緊張の抑制などをしていく必要があります。tebaでは鍼灸、マッサージ、ストレッチ等手技において疲労の軽減や筋緊張の軽減、関節可動域の確保などに努めてまいります。体を動かす土台作りからお手伝いいたします。

痛みをそのままにしていませんか?

それぞれ違った痛み、悩みがあると思いますが共通していることは、「そのままにしている」「解決方法がわからない」ということではないでしょうか。実際に、「これまで何箇所か行ってみたもののなかなか良くならなかったから諦めていた。」と言った方や、「なんとなく動画を見て自分なりに体操とか運動をやってるけど続かないし良くもならない。」といったお話をよく耳にします。

確かに自分で何かの変化を起こすことは難しいですよね。私も3日坊主を多々経験してきたことがあります。だからこそ「誰かと共に変化を作る」ことが人生の中で大きな変化を起こすこともよくわかっています。そこで teba ではカウンセリングによりお客様から悩みの元や今後どのような生活を送れたら幸せに感じられるかなどを深く聞き取らせていただき、共にそのゴールへ向けて進むきっかけを提供してまいります。

膝を気にする女性

50代からでも負けないためのトレーニング

現代ではスポーツを趣味として実践される方が多くいらっしゃいます。その中でもマスターズ大会などのカテゴリーで素晴らしい成績を出される方も増えてきております。そのような方々の中には元々優秀な成績の選手だったということではなく、努力の末に素晴らしい成績に辿り着いたという方も見えます。

確そのようになるために必要なことは一定程度筋力をつけ自分の体を支えられるようにし、怪我を予防すること。また無理して力任せで若い頃と同じようなことをしようとすると怪我の原因となってしまうため、無駄な力を入れずに効率よく体を使うことを練習していきます。そうすることにより決して一流ではなかった方々がマスターズなどのカテゴリーで活躍できるようになるのです。

その方に合わせたメニュー

国家資格である【鍼灸・あん摩マッサージ指圧師】の資格を所持し、これまでに多くの学生やトップアスリートの施術、運動指導を行ってきました。さらに高齢者施設での運動指導や施術をし、さらに介護予防体操教室を主催するなど老若男女様々な方の変化を見てまいりました。
そして自分自身3児の父として妻の妊婦時における体調不良や、産後の体の変化、そして育児における腰痛、肩痛などの苦労を目にしてきました。
これらの経験からその方それぞれの体の状態だけではなく生活の中で問題になりそうな動きなどを聞き取り、同じ痛みを再発しないために最適な施術と運動を提供する重要性を学びました。
皆さん、それぞれの悩みや希望を持たれて来院されると思います。当院tebaではお客様それぞれのゴールを見つけ施術、運動指導を通して、そのゴールへ向けて進むお手伝いをさせていただきます。

左肩痛、右腰痛の方、肩甲骨を含む可動域の変化、脊柱の可動性の変化
※効果には個人差があります
左肩痛、右腰痛の方、右肩甲骨においても可動域の変化
※効果には個人差があります
左肩痛、右腰痛の方、肩甲骨を含む可動域の変化、脊柱の可動性の変化
※効果には個人差があります
左肩痛、右腰痛の方、肩甲骨を含む可動域の変化、脊柱の可動性の変化
※効果には個人差があります

お客様の声

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