◎９月３０日(月)
◎９：３０〜１０：３０
◎５００円
肩こりに悩む多くの方が
肩が内巻きになる「巻き肩」
スマホの使いすぎによる「スマホ首」
背中が丸くなる「猫背」
という意識が強いと思います。
確かにそのような姿勢というのは重たい頭を支えるために肩から後頭部につながる筋肉を酷使しその結果肩こりを実感される方が多くいます。
ただその姿勢となっている原因はどこにあるかというと、
肩の上ではなく多くの場合は胸、腕、肩甲骨周辺にあります。
そのため今回のストレッチではそのような部分のストレッチを中心とし肩こりになりにくい姿勢づくりを行います。
普段から肩こりを実感しにくい体づくりのキッカケにしていただきたいです。
お気軽にご参加ください😊
ご参加希望は
公式LINE
https://lin.ee/CMyu3hp
からご連絡ください。
