◎１０月２１日(月)
◎９：３０〜１０：３０
◎５００円
「抱っこ」「沐浴」「授乳」「床での遊び」
どれも腰痛の原因になる気がしますね。
ママさんたちはこの様に腰痛の原因となりうる場面があらゆる場面に潜んでいるのです。
腰が曲がった状態で上半身を支える、どうしても腰が曲がる姿勢になってしまう。上半身の体重は全身の６割に当たると言われています。その６割にあたる体重を座った状態などでは多くの場合背面で支えることになってしまいます。
その時姿勢はどうなっているでしょうか？骨盤は立っていますか？胸は起きて背中全体で体重を分散できていますか？多くの場合太ももやお尻の筋肉の柔軟性が不足することにより骨盤が後ろに倒れているのです。また抱っこなどをしていると上背部を固定することとなり余計に腰で動きを取ることとなり負担は増すのです。
だからこそママさんたちには定期的にケアを受けていただきたいのですが、そんな時間など取れないという方が多いと思います。
そこで今回のイベントではストレッチをすることで日頃かたまりやすい筋肉をほぐし腰痛になりにくい体づくりをお伝えいたします。
セルフで腰痛予防をできる様になり毎日のお子さんとの時間をもっと笑顔で過ごすお手伝いをいたします。
腰痛でお悩みなら是非ご参加ください😊
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