出産後の身体の不調でお悩みではありませんか？
- 出産後から腰痛が続いている
- 抱っこで肩や背中がつらい
- 骨盤のぐらつきを感じる
- 体型が戻りにくい
- 疲れやすくなった
- 育児中に身体の痛みが気になる
このようなお悩みはありませんか？
出産後の身体は妊娠中からの変化や育児による負担の影響を受けています。
鍼灸マッサージトレーニングルームtebaでは、骨盤だけを見るのではなく、身体全体の状態を評価しながら産後の身体づくりをサポートしています。
産後の身体にはどのような変化が起こるのでしょうか？
妊娠・出産に伴い、女性の身体には大きな変化が起こります。
妊娠中はお腹が大きくなることで姿勢が変化し、腰や股関節への負担が増加します。さらに出産時には一時的に産道を開くために骨盤の関節が緩み骨盤が開きます。もちろん産後に元に戻ろうとしますがその際に筋肉の機能などが十分戻らず体型の変化や腰痛の原因ともなります。
また出産後は育児によって、
- 抱っこ
- 授乳
- 寝不足
- 長時間の同じ姿勢
などが続き、身体への負担が積み重なります。
その結果、
- 腰痛
- 肩こり
- 股関節痛
- 腱鞘炎
- 疲労感
などの症状につながることがあります。
骨盤だけが原因なのでしょうか？
「産後は骨盤が歪むから不調が出る」と言われることがあります。
しかし実際には、身体の不調は骨盤だけが原因とは限りません。
例えば、
妊娠・出産による筋力低下
特に体幹や股関節周囲の筋肉は機能が低下しやすくなります。
姿勢の変化
抱っこや授乳によって前かがみ姿勢が増えます。
運動不足
育児中心の生活になることで身体を動かす機会が減少します。
睡眠不足や疲労
身体の回復が十分に行われない状態が続きます。
そのため当院では、骨盤だけではなく身体全体を評価することを大切にしています。
tebaの産後骨盤ケア
当院では「骨盤を矯正すること」だけを目的にしていません。
産後の身体が無理なく動ける状態を目指してサポートしています。
評価
- 姿勢評価
- 骨盤・股関節の評価
- 立ち方・歩き方の評価
- 育児等の生活習慣からの分析
施術
- 鍼灸施術
- 骨盤周辺へのマッサージ
- 肩甲骨など上体からのアプローチ
運動療法・セルフケア
- 骨盤周囲のエクササイズ
- 上体の姿勢に関わるストレッチ
- 股関節エクササイズ
- 育児中の身体の使い方指導
身体の状態に合わせて無理のない範囲から進めていきます。
一宮市で産後の身体の不調にお悩みの方へ
出産後の身体は、妊娠前とは大きく変化しています。
鍼灸マッサージトレーニングルームtebaでは、骨盤だけではなく姿勢や身体の使い方、筋力や動作まで評価しながら、産後の身体づくりをサポートしています。
「腰痛や肩こりが続いている」
「抱っこがつらい」
「体型や身体の状態を整えたい」
このようなお悩みをお持ちの方はお気軽にご相談ください。