骨盤底筋・尿漏れのお悩み 公開日：2026年5月26日 「骨盤底筋＝鍛えなきゃいけない筋肉」ではありません 尿漏れや下腹部の不安定感があると、● 「骨盤底筋が弱い」● 「もっと締めて鍛えないといけない」と言われることがあります。 しかし実際には、骨盤底筋は単独で働く筋肉ではな […] 続きを読む
