◎１０月７日（月）
◎９：３０〜１０：３０
◎５００円
「どうも下っ腹が張ってしまう」「ウエストが最近キツくなってきた」
痩せ型の方にも多く見られる「ぽっこりお腹」これの大きな原因となっているのは「腹横筋」の緩みだと考えられます。
腹横筋は腹部の姿勢を保つための筋肉として働き、よく「腰痛の人は腹筋を鍛えた方がいいよ」と言われる時の腹筋もこの腹横筋のことを指しています。
この腹横筋はウエストの周囲を囲っておりお腹を締める役割をしています。そのためもちろんぽっこりお腹に対しても効果的ですが、前述の腰痛に対してもこの筋肉の働きは重要な役割をし、さらにぽっこりお腹で便秘だという方にとってはこの腹横筋の働きが腹部の姿勢改善につながり便秘の解消にも役立ってくれます。
なかなか腹筋運動だけで効果を感じられない方などに是非受けていただければと思います。
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